Dette forløb på 6 mdr. er til dig der ønsker kun at fokusere på at styrke din bagdel og mave. Du har et ønske om en fyldigere bagdel og en fladere mave. Du får i dette forløb et træningsprogram der kan laves enten hjemme eller i center, det vigtigste er at det passer ind i din hverdag. Du får mere energi og overskud i hverdagen, så der er mere at give din familie og dit job.